Schonen Sie Ihre Zirbeldrüse und schlafen Sie besser ein:

Schonen Sie Ihre Zirbeldrüse und schlafen Sie besser ein:

Falls Sie trotz MedienFasten nachts arbeiten müssen und Windows verwenden, können Sie das Program f.lux herunterladen.

Es vermindert die Blautöne des Bildschirms am Abend, damit Ihre Melatoninproduktion nicht zu stark unterdrückt wird und Sie nach dem Arbeiten besser einschlafen können.
Auch können Sie (meistens mit den Fn + F5 Tasten) die Bildschirmhelligkeit herabsetzen.

Schreibe einen Kommentar

Menü schließen